Статьи

Они о нас

Архив бумажных изданий


Вред дневного сна для здоровья человека


казино Вулкан Россия зеркало

Традиционно считается, что дневной сон способен полностью восстановить силы человека после очередного трудового дня. При недосыпании люди действительно прибегают к дневному сну как к своеобразному спасению от головных болей и усталости. Однако немногие люди знают, что, на самом деле, дневной сон обладает крайне негативными последствиями для здоровья человека.

В первую очередь, необходимо заметить, что дневной сон отрицательно влияет на работу сердечной мышцы. Данное утверждение не является ложным либо пустым, а было доказано исследователями из Америки: путём эксперимента было выяснено, что приверженцы дневного сна более склонны к заболеваниям сердечной мышцы.

Ещё одним отрицательным эффектом дневного сна является образование сбоя биологических часов как одного из последствий. В связи с этим могут начаться серьёзные проблемы со здоровьем, так как человек априори не предрасположен к какой-либо посторонней деятельности в ночное время, если она не касается сна.

Если днем очень клонит в сон и вам сложно с этим справиться, лучший способ – отвлечь себя азартной игрой в казино Вулкан Россия зеркало. Здесь вам гарантирован выброс адреналина и буря положительных эмоций, которые точно не дадут заснуть.

Дополнительные причины

Выделяя наиболее не благоприятный для дневного сна промежуток времени, учёные указывают на период с трех часов дня до шести часов вечера. Такие доводы объясняются тем, что именно в данный период времени сон может вызвать сильную головную боль, а также ощущение чрезмерной слабости. Хотя специалисты в области медицины также подмечают, что дневной сон может пойти на пользу маленьким детям, взрослым людям он в основном причиняет исключительно вред.

Разумеется, в силу индивидуальности организма каждого человека доводы об усталости и головных болях, вызываемых дневным сном, могут оказаться не совсем верными. Более того, довольно часто можно услышать от специалистов в области медицины, насколько важно высыпаться, настоятельно рекомендуя компенсировать недостаток сна в дневное время. Однако в нынешнее время доктора и учёные изменили своё мнение, высказавшись в пользу относительно противоположного аргумента. В самом деле, очень важно соблюдать здоровый сон каждую ночь и уделять хоть бы семь либо восемь часов на полноценный сон. Таким образом, специалисты в области медицины рекомендуют не спать днём, но менять свой распорядок дня так, чтобы оставалось достаточно времени для сна и не появлялось необходимости компенсировать недостаток сна с целью избавиться от чувства слабости и усталости после очередного трудового дня.

казино Вулкан Россия зеркало

С другой стороны, специалисты в области медицины не смотрят на доводы об отрицательном воздействии дневного сна на человека категорично. Допускаются доводы о том, что в случае крайней необходимости можно позволить себе недолгий сон, однако в таких случаях нельзя злоупотреблять возможностью. Таким образом, максимальное время, которое может составлять дневной сон, занимает двадцать минут. В противном случае, как утверждают специалисты, это пойдёт исключительно во вред организму. Среди всех отрицательных последствий чрезмерного дневного сна, как правило, выделяют повышенное давление, боли в голове, а также бессонницу.




Вернуться